“治眠”,不如“智眠”

　　“我每晚入眠過程可謂度日如年，早上頂著兩個(gè)黑眼圈，真的好困啊！”對于失眠的人來說，睡眠不足導(dǎo)致的皮膚差、沒精力、焦慮等問題亟待解決。不僅如此，長期失眠還會(huì)帶來記憶力、注意力下降，影響身體健康。

　　10月10日是第30個(gè)世界精神衛(wèi)生日，許多地方紛紛圍繞今年的主題舉辦活動(dòng)，關(guān)注青少年的心理健康，而失眠正成為心理健康的警示信號(hào)?！?020年中國人睡眠白皮書》數(shù)據(jù)顯示，2015年至2020年，中國人睡眠時(shí)長呈逐年下降趨勢，睡眠不足情況加劇。另有數(shù)據(jù)顯示，2020年中國睡眠產(chǎn)業(yè)的市場規(guī)模已超4000多億元，2030年將突破萬億元。但面對市場上五花八門的安眠藥品，許多失眠患者不敢輕易進(jìn)行嘗試。隨著科技的不斷進(jìn)步，治療失眠的辦法已經(jīng)不單單局限于藥物治療，綠色安全的物理療法被越來越多的人所接受。

　　床芯專利

　　實(shí)現(xiàn)“被動(dòng)運(yùn)動(dòng)”

　　“困擾我睡眠的問題是一直沒找到一款適合的床，每天躺在床上總覺得哪里不舒服，輾轉(zhuǎn)反側(cè)到很晚?！币晃?0后的失眠患者向記者表示，她在與失眠對抗的漫漫長路上，一直想找到一款適合自己的床。為解決此類難題，上海金字塔睡眠科技有限公司（下稱金字塔公司）自主研發(fā)了一款神奇的動(dòng)感床芯，用“被動(dòng)運(yùn)動(dòng)”的方式幫助失眠患者入眠。

　　“宇航員在太空中度過一段時(shí)間后會(huì)患有較為嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松癥，通過全身振動(dòng)訓(xùn)練，宇航員的肌肉力量、血液循環(huán)會(huì)得到改善，這便是我們研發(fā)這款動(dòng)感床芯的靈感?！苯鹱炙径麻L周福亨介紹，自2003年起，他帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)自主研發(fā)出足穴圖解襪、便攜式按摩槍、反射療法機(jī)器等數(shù)款擁有知識(shí)產(chǎn)權(quán)的產(chǎn)品，并且在推廣自然診療法中得到了啟發(fā)，研發(fā)出了金字塔動(dòng)感床芯并提交了相關(guān)專利申請。該床芯可將各種規(guī)格的床改造成“氣血疏通床”，具有超常的承重力，能夠?qū)⒑裰氐南瘔羲即矇|托起進(jìn)行各種頻率的運(yùn)動(dòng)，幫助失眠患者在“被動(dòng)運(yùn)動(dòng)”中改善睡眠。

　　“我們在研發(fā)過程中發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)有技術(shù)中具備輔助睡眠功能的動(dòng)力床必須要將原有的普通床全部更換，這樣會(huì)提升成本。此外，現(xiàn)有技術(shù)中的助眠床缺少多種頻率的選擇性，導(dǎo)致使用者疏通氣血和助眠效果欠佳?！睂Υ?，周福亨帶領(lǐng)研發(fā)團(tuán)隊(duì)研發(fā)了一套結(jié)構(gòu)相對簡單的動(dòng)力裝置，可以對各種類型的普通床進(jìn)行改造，將床墊托起，脫離床架和床背進(jìn)行振動(dòng)運(yùn)動(dòng)。利用該技術(shù)中的電動(dòng)機(jī)調(diào)速等功能，還可以針對不同的人群選擇不同頻率的運(yùn)動(dòng)，例如老人及骨質(zhì)疏松者可選擇振幅從慢到快，逐步適應(yīng)。

　　睡眠要占到每天的1/3時(shí)間，使用該產(chǎn)品可在這段時(shí)間中實(shí)現(xiàn)“被動(dòng)運(yùn)動(dòng)”，幫助失眠患者疏通氣血、提升健康水平。不過，金字塔公司一位咨詢?nèi)藛T也表示，金字塔動(dòng)感床芯只可對睡眠質(zhì)量進(jìn)行輔助提高，失眠患者還需根據(jù)自身情況去醫(yī)院診療。

　　香薰精油

　　營造舒適睡意

　　嗅覺作為人類最直接的感覺，往往可以左右一個(gè)人的情緒。部分患者常因在入眠前被緊張、焦慮的情緒包圍而導(dǎo)致失眠。為此，在臥室中放一些具有安神效果的香薰在一定程度上可以起到鎮(zhèn)定安神的作用。香薰療法作為一種自然療法，主要以芳香植物萃取得到的精油為媒介，經(jīng)由呼吸進(jìn)入體內(nèi)舒緩精神，幫助人體進(jìn)入放松狀態(tài)。

　　目前，市場中的香薰助眠產(chǎn)品主要以薰衣草精油為主，成分較為單一。對此，云南現(xiàn)代民族藥工程技術(shù)研究中心研發(fā)了一種具備多種成分的輔助睡眠植物香薰精油，并提交了名為“一種輔助睡眠的植物香薰精油”的專利申請。“將助眠香薰精油裝入香薰器皿中，睡前打開，讓精油分子擴(kuò)散到整個(gè)房間，天然成分的氣味可為失眠患者營造一個(gè)健康、舒緩、愉快的入眠環(huán)境?！痹撗芯恐行难邪l(fā)團(tuán)隊(duì)相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹。

　　近年來，助眠香薰產(chǎn)品的市場越來越廣，但普遍存在成分單一、成本較高、香氣協(xié)調(diào)性差、含有合成物質(zhì)或刺激性溶劑等問題。對此，云南現(xiàn)代民族藥工程技術(shù)研究中心的研發(fā)團(tuán)隊(duì)選用分子蒸餾技術(shù)提取薰衣草精油中具有助眠成分的乙酸薰衣草酯，配合有鎮(zhèn)定安神作用的云杉精油、雪松精油等成分，調(diào)制出最佳比例的助眠精油。此外，傳統(tǒng)的精油溶解離不開化學(xué)溶解劑，研發(fā)團(tuán)隊(duì)經(jīng)過多次實(shí)驗(yàn)，找到了褚橙精油這一天然成分的替代品，不僅提高了產(chǎn)品的功效和安全性，還無需采用加熱裝置，避免了火災(zāi)的隱患。

　　電波技術(shù)

　　拯救“熬夜青年”

　　如今，不少年輕人都有趴在被窩里玩手機(jī)的習(xí)慣，睡意剛剛浮現(xiàn)，就被手機(jī)中刺激的游戲或精彩的視頻打消得一干二凈，甚至有時(shí)玩到三更半夜仍沉浸在興奮中……針對這類“熬夜青年”，OPPO廣東移動(dòng)通信有限公司研發(fā)了一套智能助眠技術(shù)，幫助熬夜者進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

　　該智能助眠技術(shù)中的腦電波傳感器安裝于手機(jī)后殼，可以與手機(jī)的光線傳感器進(jìn)行連接，當(dāng)監(jiān)測到用戶的大腦處于活躍狀態(tài)時(shí)，該技術(shù)中的發(fā)射器會(huì)自動(dòng)發(fā)出睡眠訓(xùn)練信號(hào)，例如舒緩的輕音樂或電磁波，引導(dǎo)用戶進(jìn)入睡眠狀態(tài)。通過外界干預(yù)的方式，來幫助用戶達(dá)到睡眠的狀態(tài)，長此以往，睡眠習(xí)慣會(huì)變得更為健康、規(guī)律，睡眠質(zhì)量自然也會(huì)提升。

　　值得注意的是，擁有專利的產(chǎn)品并不意味著適用于所有失眠患者，助眠產(chǎn)品不應(yīng)盲目嘗試，患者還需根據(jù)自身情況進(jìn)行合理選擇。“輕度失眠患者要注意調(diào)節(jié)自己的情緒，保持樂觀的心態(tài)；適度進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，減少飲用茶、咖啡等具有刺激神經(jīng)作用的飲品；必要時(shí)可進(jìn)行心理疏導(dǎo)?！蔽錆h大學(xué)人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)師呂夢娜介紹，若失眠現(xiàn)象得不到改善，還需去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行診療。